僕は一応禁煙を開始してから1年半、禁酒してから2ヶ月になる。
禁酒、禁煙のメリットを充分に感じているし、もう喫煙者にも毎日飲む生活にも戻らないとは思う。
それは良いのだが、酒や煙草を止めて以降、息抜きの方法というか、ストレス発散法が無い気がしている。
僕は厳格な禁酒、禁煙主義者ではないので、たまには煙草を吸うのも良いと思うし、酒も飲めば良いと思うのだが、出来れば禁酒、禁煙を続けたいのでどうしたもんかなと思っている。
- 酒も煙草も止められたけど、その分ボーっとしているだけ
- まだ酒、煙草をやっていた頃の方がしゃんとしていたかもしれない
- 酒、煙草に変わる息抜き、ストレス発散方法が欲しい
- 今は深夜徘徊とノンアルビールが息抜き
- 禁酒、禁煙に1年以上経ってから失敗するのは僕のようなパターンかも
- あとがき
酒も煙草も止められたけど、その分ボーっとしているだけ
煙草は1年半、酒は二ヶ月も飲んでいないので、ニコチンやアルコールを肉体が欲するということはない。飲まない、吸わないことにイライラもソワソワもしないのだ。
ただ、酒も煙草も止めたけど、それに使っていた時間を有意義に過ごせているとは言い難い。
ネットサーフィンして、だらだらぼけーっとしているだけだ。
契約社員の採用通知がなかなか来なくて、もやもやして何か息抜きしたいと思っても、その方法が無くてボケーっとしている。
呆けていると言っても良いかもしれない。
まだ酒、煙草をやっていた頃の方がしゃんとしていたかもしれない
２ｃｈ（現５ちゃんねる）のAAでまが男というのがあるが、あんな顔でネットをしながら、ぼーっとしているだけだ。
まだ、酒や煙草をしていた時の方が、思考はちゃんとしていたかもしれないと思う。
考えてみると、酒を飲んで感情を出したり、煙草を吸って色々考えことをしていたのかもしれない。
今は酒を飲まないので感情を表に出すこともないし、煙草を吸うというスイッチも無いので、だらだら思考しているだけ。
酒、煙草に変わる息抜き、ストレス発散方法が欲しい
上にも書いたけど、僕は厳格な禁煙、禁酒をやっているわけではない。友達と酒を飲むのはありだし、そこで煙草を吸ってもOKにしている。
というか僕は厳格な禁酒、禁煙をやっていないから、禁酒、禁煙に成功したと思っている。
なので酒と煙草にたまに頼るのもありだが、もうちょっと良い息抜き、ストレス発散方法が欲しい。
別に酒と煙草こそが最高の息抜きの方法とは思っていない。釣りや料理やゲームやフィットネスなど、建設的なストレス発散方法が欲しい。
でも、正直言って何をして良いかわからない。いや、何をしてもしっくり来ない感じかな。
今は深夜徘徊とノンアルビールが息抜き
筋トレとか運動やゲームをしてもあんまり息抜き、ストレス発散って感じがしないので、結局深夜徘徊して、コンビニのノンアルビールを飲んで息を抜いている。
前にも書いたようにこれを止めなきゃと思っているのだけど、これに変わるものが見つからない。
毎日の深夜徘徊を止めて、たまにするぐらいにすれば、悪い息抜きではないかもしれないけど。
あとは深夜徘徊ではなく、夜のジョギングや散歩に変えるとか？
まぁ、一人暮らしでもしたら変わるのかな……。
禁酒、禁煙に1年以上経ってから失敗するのは僕のようなパターンかも
多分、禁酒、禁煙に失敗することは無いと思うけど、危ない時期なのかなと思う。
僕みたいに時間が空いてから禁酒、禁煙に失敗するパターンは肉体的な依存ではなく、頭というか心理的な問題だろう。
体は欲してないけど、心は何かぽっかり穴が開いたように感じていて、元に戻ってしまう。
実は家に煙草も酒もあるんだけど、さっさとそれをやってしまって、一時的に穴を埋めるのも良いのかもしれない。
こんな風に悶々と考え続けると、「俺にはやっぱり酒と煙草が必要なんだ」ってなるかもしれないしね。
あとがき
最近、三田佳子の次男がまた捕まったけど、僕程度のアルコール依存、ニコチン依存でも結構大変だなぁと思うから、彼は大変だと思う。
彼は10年はやってなかったらしいが、やっぱり振り返ればそれに意識がいっちゃうんだよね。一度それに依存していた人間は。
依存症を乗り越えるには、もう新しい依存先を見つけるぐらいしかないのかもしれない。
40代、あんまり稼ぎのないおっさんが依存するには何が良いんだろうか？
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